W kategorii tej znajdują się także książki psychologiczne o depresji w formie poradników samopomocowych dla osoby zmagającej się z tym problemem oraz jej bliskich. W publikacjach można znaleźć odpowiedź na pytania, jak zrozumieć depresję i gdzie szukać pomocy.

1. Przemiana osobowości. Często powiada się, że nas, uczestników AA, interesuje jedynie kwestia nadużywania alkoholu. To nieprawda. Musimy skończyć z piciem, żeby zachować życie. Ale każdy, kto bezpośrednio zetknął się z osobowością człowieka uzależnionego, wie, że żaden prawdziwy alkoholik nie zerwie na stałe z piciem, jeśli nie dozna głębokiej przemiany tejże

Depresja poporodowa pojawia się zwykle od 2 do 12 miesięcy po porodzie. Objawy depresji poporodowej często mylone są z baby bluesem, który jest krótkotrwałym, naturalnym stanem po urodzeniu dziecka. Jak zatem rozpoznać depresję poporodową i jak wygląda jej leczenie ? Rozmawiamy z Barbarą Michno-Wiecheć, psychologiem i psychoterapeutą.

Robert L. Leahy - Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie. Czy dręczą cię negatywne myśli na swój temat, czujesz się przytłoczony samotnością, paraliżuje cię strach przed niepowodzeniami? Jeśli tak, to nie jesteś jedyny. Depresja dotyka milionów ludzi na świecie, niezależnie od rasy, płci, wieku i klasy społeczno-ekonomicznej. Dobrą strategią na pokonanie depresji jest natychmiastowe zastanowienie się i wykonanie jakiejś uspokajającej czynności, nie myślenie o sytuacji, która doprowadziła Cię do stanu depresyjnego, wykorzystanie tych pomysłów do wewnętrznej motywacji i robienia tego, co lubisz najbardziej. Uue2ibA.

n95ed5c6c2.pages.dev/4

n95ed5c6c2.pages.dev/4

jak pokonać depresję i znów cieszyć się